Foto: z verejných zdrojov
Čo sa stane s telom, keď prestanete fajčiť – čítajte nižšie
Fajčenie môže zvýšiť krvný tlak, čím sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Čo sa stane s telom, keď prestanete fajčiť – prečítajte si nižšie. Uvádza to webová stránka Verywell health.
Látky v tabakovom dyme spôsobujú vysoký krvný tlak
Globálne srdce hovorí, že už po prvom dúšku ľudia pociťujú náhle zvýšenie krvného tlaku. Fajčenie jednej cigarety môže spôsobiť náhle zvýšenie krvného tlaku až o 20 mmHg na dobu až 30 minút.
Pravidelné fajčenie časom takmer nevyhnutne vedie k trvalému (chronickému) zvýšeniu, ktoré je známe ako hypertenzia.
Pri fajčení tabaku vystavujete svoje telo viac ako 7 000 chemickým látkam, ktoré môžu ovplyvniť váš obehový systém a krvný tlak. Niektoré z nich prispievajú k:
- závislosť – nikotín je vysoko návykový a priamo ovplyvňuje nervový systém. Vyvoláva pocity potešenia a stimuluje uvoľňovanie hormónu noradrenalínu, ktorý spôsobuje sťahovanie ciev a zvyšovanie krvného tlaku
- Oxid uhoľnatý – pri fajčení sa do pľúc a krvného obehu uvoľňuje oxid uhoľnatý. Tieto molekuly sa pevne viažu na červené krvinky, čo spôsobuje zníženie hladiny kyslíka v krvi. Aby sa to kompenzovalo, srdce začne biť rýchlejšie, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
- Oxidačný stres – pri fajčení sa uvoľňujú látky, ktoré vytvárajú nerovnováhu medzi škodlivými voľnými radikálmi a prospešnými antioxidantmi, čo sa nazýva oxidačný stres. Zvýšená hladina voľných radikálov môže prispievať k hypertenzii tým, že poškodzuje cievy
Riziko sa zvyšuje pri dlhodobom fajčení
Štúdia z roku 2020 uverejnená v časopise American Journal of Hypertension zistila, že fajčenie cigariet zvyšuje riziko hypertenzie až o 30 %.
V dôsledku toho údaje od 7 000 dospelých osôb ukázali, že kritický bod pre hypertenziu nastáva po 5 rokoch fajčenia balíčka cigariet denne.
Kardiovaskulárne ochorenia
Národný inštitút pre srdce, pľúca a krv informuje, že fajčenie môže časom viesť k pretrvávajúcemu vysokému krvnému tlaku v dôsledku poškodenia ciev a rozvoja aterosklerózy.
Ak sú hodnoty krvného tlaku trvalo 130/80 mmHg alebo vyššie, človek má hypertenziu.
Toto zvýšenie môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Čo sa stane, keď sa vzdáte cigariet
Podľa Americkej asociácie srdca (American Heart Association) bez ohľadu na to, ako dlho alebo koľko ste fajčili, môže ukončenie fajčenia výrazne znížiť riziko hypertenzie a jej komplikácií. Prínosy môžu byť veľmi rýchle:
- do 20 minút od ukončenia fajčenia – krvný tlak sa normalizuje
- po niekoľkých dňoch sa hladina oxidu uhoľnatého v krvi vráti do normálu
- po dvoch týždňoch – krvný obeh a funkcia pľúc sa začínajú zlepšovať
- do 12 mesiacov – postupne sa vracia jasnejšie a hlbšie dýchanie
- 3-6 rokov – riziko srdcových ochorení sa znižuje na polovicu
- 5-10 rokov – riziko rakoviny ústnej dutiny sa znižuje o 50 %
- 10 rokov – riziko rakoviny pľúc sa tiež znižuje na polovicu
