Foto: z otvorených zdrojov
Ak ste chorí, oplatí sa vedieť, ktoré nápoje by ste počas chladného počasia nemali piť
Začiatok zimy je obdobím sezónnych prechladnutí. Riziko prechladnutia sa mnohonásobne zvyšuje a v tomto období sa oplatí podporiť svoj organizmus jedlom a teplými nápojmi.
Ak ste už ochoreli, mali by ste vedieť, aké nápoje by ste počas prechladnutia nemali piť. Prečítajte si nižšie.
Počas prechladnutia je telo pod veľkým stresom a to, že mu nedovolíme, aby sa s chorobou vyrovnalo – ho ešte zhoršuje. Pomôcť môžu niektoré nápoje, ktoré len zvyšujú zápal a znižujú imunitu.
Alkoholické nápoje
Určite ste už mnohokrát počuli, že na začiatku prechladnutia niekto vypil horúce víno alebo vodku s korením a uzdravil sa. V skutočnosti však alkohol nedokáže vyliečiť vírusové prechladnutie alebo chrípku.
Alkohol obsahuje rafinovaný cukor a etanol – vo veľkých množstvách. Tieto zložky telu rozhodne neprospejú, ale alkohol môže stav zhoršiť a veľmi rýchlo skomplikovať príznaky.
Čaj a cukor
Budete prekvapení, ale veľmi sladký čaj by ste nemali piť ani pri prechladnutí. Nielenže zvýši zápal, ale pridá aj ďalšie kalórie.
Lekári zvyčajne pri akútnych vírusových infekciách dýchacích ciest a chrípke dávajú odporúčanie piť viac tekutín, najlepšie teplých. A najčastejšie si ľudia vyberajú horúci sladký čaj.
Samotný čaj (čierny, zelený, červený alebo biely) nie je pre organizmus škodlivý. Dôležité sú prídavné látky. Ak vôbec nemôžete piť čaj bez sladkostí, mali by ste si vybrať radšej med ako cukor. Práve cukor totiž zvyšuje zápal.
Ovsené, mandľové a koksové mlieko
Rastlinné mlieko zvyčajne obsahuje veľa cukru, preto ho nemá zmysel piť počas prechladnutia. Výrobcovia do týchto nápojov pridávajú nielen prírodné sladidlá, ale aj bežný rafinovaný cukor. A to vo veľmi veľkých množstvách.
A cukor – zvyšuje zápal a zhoršuje príznaky ochorenia. Preto by ste sa mali na čas prechladnutia vzdať svojich obľúbených nápojov alebo veľmi pozorne čítať zloženie na obale.
Latte a cappuccino
Je tak lákavé povzbudiť sa počas prechladnutia a dopriať si svoj obľúbený nápoj – cappuccino alebo latte. Káva je zdravý nápoj, pretože obsahuje polyfenoly, a tie dokonca pomáhajú zlepšovať náladu.
Avšak všetko ostatné v takýchto nápojoch, teda cukor, sladké teplé mlieko, sirupy – bude brzdiť vaše zotavenie a zvyšovať zápal.
Sýtená voda
Vylúčte perlivú vodu, sladkosti, čipsy a všetko, čím sa chcete počas choroby rozveseliť. Žiaľ, aj tie fľaše s perlivými nápojmi, na ktorých je napísané, že neobsahujú cukor.
Ak máte na niečo také chuť, pripravte si vlastný nápoj, ktorý vám určite urobí dobre. Vezmite obyčajnú minerálnu vodu a pridajte do nej citrónovú šťavu.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
